Yogur con arándanos y granola
Desayunar esta mezcla es una de las mejores maneras de empezar el día. Los arándanos están cargados de antioxidantes y nos ayudan a subir las defensas. El yogur, gracias a su efecto probiótico, contribuye a mantener una buena salud intestinal y la granola es rica en minerales que contribuyen a fortalecer nuestro sistema inmunitario. La mezcla de los 3 no puede ser mejor tanto para un buen desayuno como para una buena merienda.
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4
ud
de
Yogur -
400
g
de
Arándanos -
1
chorrito
de
Agua -
8
cc
de
Granola -
1
cucharada
de
Sirope de agave -
Menta
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1.
Tritura la mitad de los arándanos con un poco de agua.
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2.
Cuela el resultado para eliminar las pieles y las semillas de la fruta.
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3.
Incorpora el sirope de agave y mezcla bien.
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4.
Pon en la base de unos vasitos de cristal 1 cucharadita de granola.
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5.
Incorpora medio yogur y un poco del zumo de arándanos.
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6.
Añade otro medio yogur y otra cucharadita de granola.
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7.
Termina con unos arándanos frescos y una hojita de menta fresca.
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Author
Violeta Rojo
EDM LOVA
